Für die Béchamelsauce die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Die Zwiebelwürfel darin etwa 1 Minute anschwitzen. Das Mehl darüberstreuen, unterrühren und kurz anschwitzen lassen. Anschließend die Milch unter ständigem Rühren angießen, sodass eine glatte Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
3 Den Brokkoli im kochenden Salzwasser etwa 2 Minuten vorgaren. Danach die Gnocchi hinzufügen und weitere etwa 4 Minuten kochen lassen. Alles in ein Sieb abgießen und kurz abtropfen lassen.
4 Gnocchi und Brokkoli in eine Auflaufform geben und mit der Béchamelsauce sowie dem Kochschinken vermengen. Mit geriebenem Käse bestreuen und im Ofen etwa 20 Minuten goldbraun überbacken. In der Zwischenzeit den Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen. Den fertigen Auflauf auf Tellern anrichten und mit Basilikum garnieren
Portionen 4
- Menge pro Portion
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 29g45%
- Gesamte Kohlenhydrate 71g24%
- Ballaststoffe 7g29%
- Eiweiß 38g76%
* * Die Prozentangaben der Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 kcal pro Tag. Der individuelle tägliche Bedarf kann je nach Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht und Aktivitätsniveau abweichen.
Keywords:
Gnocchi, Brokkoli, Schinken, Käse, Auflauf